晨间

加油站

冰糖百合胡萝卜水

冰糖菊花红枣水

水果

苹果+葡萄干

香蕉

毛豆夹+小番茄

哈密瓜

  牛奶+饼干

中餐

食谱

香米软饭

五彩虾仁

海带炒豆芽

山药排骨汤

红枣米饭

西红柿炒蛋

 鱼香豆腐

敲鱼青菜汤

扬州炒饭

紫菜虾皮汤

五香干豆腐

小米米饭

日本豆腐烧肉碎

清炒豆角

海参三鲜汤

香软软饭

香菇肉碎

花菜炒木耳

     蛋羹

下午

点心

双豆小米粥

 红豆餐包

牛奶

南瓜红枣粥

绿豆汤

玉兔包

番薯粥

建议晚餐

海鲜类、蔬菜类、水果类、动物肝脏类

动物肝脏类、粗粮类、蛋类、水果类

海鲜类、豆制品类、蔬菜类、动物肝脏类

海鲜类、水果类、豆类、动物肝脏类

海鲜类、水果类、豆类、动物肝脏类