晨间

加油站

冰糖荸荠胡萝卜水

冰糖菊花红枣水

水果

苹果+蔓越莓干

香蕉

五香豆腐干+小番茄

西瓜

  牛奶+饼干

中餐

食谱

香软米饭

香酥虾仁

散花菜炒胡萝卜

海参三鲜汤

红枣米饭

卤鸡翅中

清炒莴笋

黄金羹

鸡蛋肉丝青菜面疙瘩

卤贡丸

黑米米饭

豆芽炒火腿

清炒香菇菜

芋头排骨汤

香软米饭

红烧狮子头

开洋球菜

八棱瓜鸡蛋汤

下午

点心

小米粥

肉松酥

椰蓉餐包

牛奶

番薯红枣粥

提子吐司

牛奶

水果羹

建议晚餐

海鲜类、蔬菜类、水果类、动物肝脏类

动物肝脏类、粗粮类、蛋类、水果类

海鲜类、豆制品类、蔬菜类、动物肝脏类

海鲜类、水果类、豆类、动物肝脏类

海鲜类、水果类、豆类、动物肝脏类